BIBLIOTĒKA
Trauksmes anatomija.
Šis raksts ir domāts cilvēkiem, kurus bieži pārņem trauksmes sajūta. Trauksme uzrodas pēkšņi (tā mums liekas), ne no šā, ne no tā un neļauj vairs ne mierīgi gulēt, ne laimīgi dzīvot. Dzīves kvalitāte ir pazudusi. Mēs pat neievērojam, ka dzīvojam šādā stāvoklī jau gadiem ilgi un netiekam no tā ārā. Pats interesentākais ir tas, ka situācija patiesībā jau sen ir mainījusies, bet mēs aiz ”pieraduma” turpinām būt atkarīgi no šiem stāvokļiem.
Trauksmes psiholoģiskais modelis. Trauksme – tā ir enerģija, kura nav atradusi izeju un ir balstīta uz domām par notikumiem nākotnē.
Simptomi
Sajūtas – spēcīgs uztra
Dotā tehnika saucās – Pieņemt, Izdzīvot, Atlaist. Tā ir diezgan vienkārša sava izpildē. Jums tikai būs nepieciešams nedaudz vairāk drosmes, lai izdzīvotu to, kas jums rada spēcīgu diskomfortu un psiholoģisko sāpi.
Ja esiet gatavi, tad sāksim.
Ir svarīgi, lai jūs neviens