Vienkāršs vingrinājums stresa neitralizācijai.
Viens no stresa iemesliem, kuru jūs jau droši vien zinājāt, ir – nesaņemt to, ko gaidīju. Domāju, ka būs, ka saņemšu, ka tieši tā notiks, bet nenotika. Un tas var notikt gan lielās lielās lietās, gan arī mazās. Gaidīju, bet nesaņemu. Un tad izveidojas tāda iekšējā vilšanās sajūta. Tāda sajūta, ka kaut kas tika atņemts, lai arī nekas vēl pat nebija iegūts. Un tādi “gaidīju, bet nesaņēmu” papildina mūsu iekšējo stresa līmeni. It kā pa tādiem pilieniem pievieno aizvien vairāk stresa.
