Mājas Course Praktiskais kurss ”Kā atbrīvoties no noguruma un iegūt vairāk enerģijas?”

Praktiskais kurss ''Kā atbrīvoties no noguruma un iegūt vairāk enerģijas?''

Intensīvs trīs nodarbību kurss ”Kā atbrīvoties no noguruma un iegūt vairāk enerģijas?”

Sevis Apzināšanās Skola ielūdz Jūs uz praktisko, trīs nodarbību kursu  ‘‘Kā atbrīvoties no noguruma un iegūt vairāk enerģijas?”  Šis praktiskais kurss ir domāts tiem, kuri vēlās atkal priecāties par dzīvi, tāpāt, kā bērnībā un atgūt dzīves enerģiju.  

Man bieži pienāk vēstules, kurās jūs jautājat: “Kā tikt galā ar ikdienas stresu?” Tādēļ esmu izveidojusi vebināru speciāli šai tēmai. Tajā jūs saņemsiet vērtīgus instrumentus, kuri palīdzēs jums atgūt dzīves enerģiju un samazināt stresa līmeni.  Ik uz soļa tiek skandināts, ka stress vājina imunitāti, ka no stresa vajag atbrīvoties, un vispār labāk  ir pēc iespējas mazāk “stresot”.
Vai tā tiešām ir patiesība, vai mīts – ka stress tiešām ir tik kaitīgs? Bet, ja nu par stresu vēl kaitīgāks ir pavisam kaut kas cits?

Kursa informācija

Katru nakti mēs ejam gulēt, lai uzņemtu enerģiju nākamajai dienai. Un, ja bērnībā mēs varējām agri celties, varējām būt modri un skraidīt no rīta līdz vēlam vakaram, tad, gadiem ejot, dažiem nepietiek enerģijas pat līdz pusdienlaikam. Bet citi vispār pieceļas jau no rīta noguruši, bez spēka, un mēģina atmosties ar kafijas palīdzību, bet vakarā, lai aizmigtu, lieto miega zāles.

Daudzi domā, ka tas ir saistīts ar vecuma tuvošanos, ka tur neko nevar darīt… Lai gan  apkārt var redzēt arī daudz cilvēku gados, kuri ir aktīvi un moži, nodarbojas ar biznesu un pārvalda valsti… vai vienkārši pilnvērtīgi dzīvo.

  • Vai jūs jūtat, ka stress atņem jums daudz enerģijas un pietrūkst spēka dzīvei?
  • Sajūta, ka esi pazaudējis dzīves garšu?
  • Vai jums bieži rodas uzmācīgas domas?
  • Nespējat tikt galā ar diskomfortu ķermenī?
  • Vai cīnāties ar bailēm, dusmām, vainas sajūtu, kaunu?
  • Nespējat kontrolēt situāciju?
  • Vēlaties atbrīvoties no bailēm?
  • Noguruma dēļ daudz ko nespējāt izdarīt?

Un tā vietā:

  • Vēlaties iegūt prasmes, lai ātri savestu sevi labā kārtībā un spētu tikt galā ar jebkuru stresa situāciju?
  • Atgūt dzīves garšu?
  • Spēt sevi izpaust, parādīt un sadzirdēt?
  • Vēlaties kaifot no dzīves?
  • Sajusties brīvāk un vieglāk?

Tad šis praktiskais vebinārs būs noderīgs tieši jums. Es nolēmu padalīties ar tiem instrumentiem, kuri jau ir jūsos, bet jūs tos nezināt un tāpēc neizmantojat.  Ir nepieciešams atrast, kur aiziet jūsu enerģija. Kur jūs to tērējat?

Pirmā nodabība

  • Kas ir stress? Skatījums no citas puses.
  • Pareiza attieksme pret stresu
  • Stresa līmeņi
  • Apziņa. Zemapziņa. Instinkti. Refleksi.
  • Praktiski vingrinājumi enerģijas atjaunošanai.
  • Meditācija iestrēgušo reakciju atbrīvošanai.

Otrā nodarbība

  • Emociju klasifikācija
  • Lielais trijnieks – bailes, aizvainojums, vainas sajūta
  • Tieksme pēc atzinības, kontroles, drošības – pamats stresam un bailēm.
  • Meditācija “Kas es esmu?”

Trešā nodarbība

  • Instruments ”Izdzēst bailes”
  • Teorija un praktiskais darbs.
  • Meditācija ”Ceļojums savos dziļumos”

Kursa mērķis: paaugstināt jūsu enerģijas līmeni un palīdzēt saprast, kur pazūd jūsu enerģija, un vairāk nekad to nepazaudēt.

No šī vebināra jūs iegūsiet:

Ko mēs darīsim?

  • Izstrādāsim: kontroles un paškontroles, drošības, atzinības, brīvības stāvokļus.
  • Enerģijas balanss: Saņemam. Tērējam. Piepildām.
  • Stresa uzkrāšanās un atbrīvošanās mehānisms.
  • Grupas vingrinājums: Uzlādējamies ar enerģiju.
  • Kopā iesim maģiskā meditācijā, kura palīdzēs jums savienoties ar Visumu un sajust sevi kā centru tajā.

Ko Jūs saņemsiet?

  • Iegūsiet instrumentus, kā pašiem strādāt ar domām, emocijām un instinktiem;
  • Saņemsiet unikālus ieteikumus, kā strādāt ar stresa sajūtu.
  • Instrumentu, kā izdzēst bailes.
  • Jūs stabilizēsiet savu emocionālo stāvokli un iemācīsieties tikt galā ar ‘’sliktajām’’ emocijām.
  • Jūs iegūsiet ‘’darbību kopumu’’, kurš palīdzēs jums atgriezties resursu stāvoklī,  un  jūs vairāk nekad nejutīsieties bezpalīdzīgs.
  • Iegūsiet vienkāršus noteikumus, kā rīkoties, saskaroties ar stresa situācijām.
  • Iegūsiet spēju saglabāt “vēsu prātu”, kontroli visās situācijās.
  • Jūs saņemsiet tehnikas, kuras palīdzēs jums izmainīt dzīves stilu un attieksmi pret dzīvi.

Rezultātā jūs iegūsiet vairāk enerģijas, vairāk aktīvas darbības, paaugstināsies izmaiņu ātrums.

Jums patiks dzīvot savu dzīvi, jo būsiet atguvuši enerģiju, kuru iztērējāt cīņai ar stresu. 

Uzdāviniet sev dāvanu – izveidojiet sev iekšējo pamatu harmoniskai un brīvai dzīvei. Pasakiet sev un savai dzīvei ”Jā”. Piedalieties vebinārā. 

Vienas nodarbības ilgums – 2 stundas. 

Svarīgi! Šis kurss nav domāts cilvēkiem ar psihiatriskām problēmām. Šis kurss ir domāts cilvēkiem ar ikdienišķām problēmām. 

Atsauksmes

Citas atsauksmes

SĀCIET MĀCĪTIES JAU TAGAD

Trīs video ieraksti
EUR 79 Pirkt

Padalies ar draugiem

Uz augšu