BIBLIOTĒKA

Panikas lēkmes – mani novērojumi.

Es vēlos ar jums padalīties par maniem novērojumiem attiecībā par panikas lēkmēm. Iemesliem un risinājumiem. Kam ir raksturīgas panikas lēkmes? Protams, ka ‘’labiem puisīšiem un meitenītēm’’. Tiem, kuri ir ērti apkārtējiem, pareizi uzvedās, un galvenais: kautrīgi. Un no šī izriet, ja cilvēks iekšēji ir pieņēmis ‘’lēmumu’’ neizpaust sevi, nekādas savas emocijas, tad pilnīgi iespējams, ka […]

Veģetatīvā distonija. Problēmas apskats no psiho-bioloģiskā viedokļa.

Veģetatīvā distonija. Problēmas apskats no psiho-bioloģiskā viedokļa.
No šī video jūs uzzināsiet:
Kas ietilpst terapeitiskajā darbā?
Kas ir psiho-bioterapija?
Kas ir ”slimība” no mana redzējuma?
Kas ir programmēšanas fāze?
Marka Frešē likums.
Kā es strādāju ar VD?
Pats vienkāršākais VD paskaidrojums.

Kas izsauc panikas lēkmes?

Kāpēc ar ārējo apstākļu iedarbību nevar pilnībā atbrīvoties no trauksmes, panikas lēkmēm un iracionālām bailēm? Zem ārējiem apstākļiem ir domāts – medikamenti, adatu terapija, sports (kā veids, lai atbrīvotos no diskomforta), dažādas “garīgās” prakses. Ar šo visu var nedaudz atvieglot savu stāvokli, bet ne pilnībā kļūt brīvam no šīm izpausmēm.

Bailes no nākotnes

Stimuls – reakcija, stimuls – reakcija, un, cik tas būs adekvāti katrā dotajā vecumā, tas zemapziņai ir pilnīgi vienalga, tāpēc arī pieauguši vīrieši, ar atbilstošu problēmu, kad redz skaistu meiteni, pārvēršas par bērniem, un tērē ļoti daudz spēka, lai APZINĀTI izmainītu savu uzvedību.

Bailes, trauksme un panikas lēkmes

Bailes, trauksme un panikas lēkmes. Šodien tiksim skaidrībā ar šīm sajūtām un izpausmēm. Kā vienmēr, viss ir vienkārši. Kad zemapziņa vai apziņa veic secinājumus par esošo situāciju kā par bīstamu, tad atbildot uz to, uzrodas baiļu sajūta. Un šī sajūta stimulē uz rīcību, kura novedīs pie izbēgšanas no aktuālās bīstamās situācijas. Vai liek meklēt pāreju uz drošu vietu.

Metode ”Ātrā palīdzība. Noņemam trauksmi”.

Piedāvājums jums vienkāršu metodi, kura saucās ‘’Ātrā palīdzība. Noņemam trauksmi’’. Šīs metodes jēga ir tajā, lai jūs pārstātu bēgt no savām ‘’negatīvajām’’ emocijām un sajūtām,  bet sajustu tās, kā sajūtas ķermenī, izšķīdinot emocionālo spriedzi. 

Uz augšu