Individuālā terapija ar mani. Dzīves pārmaiņu algoritms.

Individuālā terapija ar mani. Man bieži jautā, cik ir nepieciešams terapiju, tādēļ nolēmu izrakstīt nelielu plānu kā notiek terapeitiskais darbs ar mani. 8 soļi: 1.solis Ceļa sākums. Lai kaut kur nokļūtu, ir jāsaprot, kur es atrodos tagad, kāpēc es tur atrodos un kur es vēlos nokļūt. 2.solis Spēle – dzīves scenārijs. Ja mūsu dzīvē kaut kas ir, tas nozīmē, ka mums tas ir kaut kam vajadzīgs. Tā ir kā spēle, kuru mēs spēlējam ar savu dzīvi. Iekšējais pašapmāns. Kas tā ir par spēli? Atrodi savus bērnībā pieņemtos lēmumus! Izmaini savas dzīves scenāriju. 3.solis Vecāki. Lai dzīvē sāktos pārmaiņas, ir jāsakārto attiecības ar vecākiem. Kādas ir jūsu attiecības? Ko pārdzīvoja jūsu vecāki? Vai jūs bijāt plānots? No kā viņi baidījās? Šis ir ļoti svarīgs programmēšanas moments, kurš ietekmē visu mūsu dzīvi. 4.Solis Kontakts pašam ar sevi. Gulbis, vēzis vai līdaka? Kurš velk ratus uz savu pusi? Vai Tu vienmēr esi saskaņā ar sevi? Vai Tu viegli pieņem lēmumus, vai arī iekšēji ir visu laiku pretrunas? Vai Tu vienmēr dari to, ko vēlies vai arī cīnies ar savu ķermeni, emocijām un domām? 5.solis Pagātnes pieredze. Kur ir mūsu sākums? Kā mums tiek nodota pagātnes pieredze? Kāpēc dzīvojam ne tā kā mums gribas? Nespējam izveidot attiecības ar citiem cilvēkiem? Just dzīvi, ķermeni, savas robežas? Ir pienācis laiks pārstāt justies par upuri! 6.solis Jauns dzīves scenārijs. Vai Tu esi gatavs pārmaiņām? Tu esi aktīvs vai Tu vēlies noslēpties un būt nemanāms? Varbūt ir sajūta, ka tevi neviens nesaprot? Tu esi atkarīgs no citiem cilvēkiem? Ir jāatbloķē pagātnes emocionālā spriedze un Tu sajutīsi vieglumu un pašpietiekamību. 7.solis Attiecības. Grūtības attiecībās, tevi bieži pamet, nodod? Tev ir pazīstams bezizejas stāvoklis? Viss tas neesi Tu. Tās ir zemapziņas programmas. Tas neļauj uztver pasauli reāli. Tu uz visu skaties caur pagātnes pārdzīvojumu filtru. Ieskaties savā zemapziņā. 8.solis Mērķu veidošana. Vai Tu proti veidot mērķus? Vai Tev pietiek enerģijas vai arī Tu visu pamet pusceļā? Vai ir sajūta, ka visiem viss ir labi, tikai man neiet kā vajag? Atbrīvo savu enerģiju mērķa sasniegšanai! Iegūsti mērķa sasniegšanas formulu. Katram solim atbilst apmēram 1-3 terapijas. Vairāk informācijas šeit