• to grab the idea

Kurss ”Domas un pārliecības”

11 praktisku nodarbību kurss onlainā 

Visus dalībniekus gaida aizraujošs ceļojums savu domu, emociju un sajūtu pasaulē. Kādi notikumi būs patīkami, kādi būs mazāk patīkami. Bet, to visu apzinoties, Jūs iegūsiet neaprakstāmu labsajūtu, kas Jums sniegs vairāk prieka turpmākajā dzīvē! Jūs soli pa solim sāksiet mainīt savu dzīvi. Šis ceļojums būs neaprakstāms, un Jūs to atcerēsieties visu mūžu! Šis ceļojums Jūs aizvedīs pie sevis paša.

Katras nodarbības ilgums ir apmēram 1,5-2,5 stundas, kurās ir iekļauta teorija, prakse un atbildes uz jautājumiem. Šis kurss Jums palīdzēs izmainīt attieksmi pret dzīves situācijām. Jūs iemācīsieties ātri izmainīt to, kas Jūs dzīvē neapmierina. No tā, no kā nespējāt atbrīvoties gadiem ilgi, Jūs atbrīvosieties dažu nodarbību laikā.

Šajās nodarbībās Jūs iemācīsieties atrast tās destruktīvās pārliecības, kuras ierobežo Jūsu dzīvi.Atradīsiet pagātnes situācijas, kuras ir saistītas ar Jūsu dzīves lielākajiem pārdzīvojumiem un ļoti spēcīgi ietekmē Jūsu pašreizējo stāvokli. Saņemsiet instrumentus, ar kuru palīdzību atrast destruktīvās domas, kuras bremzē Jūsu virzību uz priekšu. Jūs iemācīsieties pareizi attiekties pret sāpēm un labsajūtu. Jūs iemācīsieties apzināties savas iekšējās reakcijas un rīkosieties par labu sev, nevis impulsu vadīti. Viss, kas notiek mūsu dzīvē, – realitāte, kuru mēs paši veidojam ar savām domām.

Mūsu prāts turpina izmantot izstrādātās domāšanas un uzvedības stratēģijas pat tad, ja tās sarežģī mūsu dzīvi. Prāts to darīs tik ilgi, kamēr tam netiks iedota cita informācija un citas domas. Vecie uzvedības stereotipi iesaistās konfliktā ar realitāti. Šie konflikti kļūst ļoti spēcīgi un atņem mums milzīgu daudzumu enerģijas. Kursa laikā Jūs atvērsiet tās pārliecības, kuras bremzē Jūs, un to vietā Jūs izveidosiet jaunas.

Kurss sāksies tad, kad Jūs paši izlemsiet to uzsākt. Piekļuvi nodarbībām Jūs saņemsiet uzreiz pēc apmaksas. Visas nodarbības ir ierakstos. Pie katras nodarbības Jūs saņemsiet papildu materiālus (darba tabulas, pdf materiālus).

 

 

Atsauksmes

Pilnais

11 nodarbību ieraksti + mājas darbi + papildu materiāli. 

Kursa Apraksts

Mēs dzīvojam realitātē, kuru ir izveidojušas mūsu domas. Tas, ko mēs redzam sev apkārt, ir atkarīgs no mūsu prāta. Mums katram ir sava prāta košļājamā gumija, kuru mēs nepārtraukti košļājam – tās ir mūsu uzmācīgās domas. Šīs uzmācīgās domas veido mūsu dzīvi, tās “apēd” milzīgu daudzumu mūsu enerģijas. TĀS NEĻAUJ MUMS BŪT PATIESIEM. Izmainot vienu domu, izmainās visa dzīve.

Veidojiet savu pasaules karti apzināti!

Kas ir pārliecības?
Pārliecības – tā ir apzināta vai neapzināta doma, kuru mūsu prāts ir pieņemis kā patiesību un kritiski to neizvērtē. Daudzas pārliecības iesakņojas mūsu prātā: no bērnudārza, no skolotājiem, no grāmatām. Tās konfliktē ar realitāti un pazemina mūsu dzīves tonusu.

Kursa laikā Jūs uzzināsiet:

  • Kā pārliecības izkropļo Jūsu realitāti?
  • Kā un no kurienes tās uzradās Jūsu prātā?
  • Kā mēs paši sevi mānām?
  • Kursa laikā mēs mācīsimies domāt un rīkoties citādi – pārvaldīt savas domas un uzvedību.
  • Ņemsim nost iekšējo spriedzi un risināsim iekšējo konfliktu.  Daļa mūsu pārliecību ir saistītas ar mūsu pasaules uztveres karti un sevis redzējumu šajā kartē. Šīs lietas ietekmē mūsu bāzes reakcijas.
  • Kā skatīties uz savu pagātni un nākotni, lai tās neatņemtu mums spēkus, bet sniegtu vairāk enerģijas? 
  • Jūs izstrādāsiet negatīvo pagātnes pieredzi, kura atņem Jums spēkus (aizvainojumi, negatīvas attiecības).
  • Jūs iegūsiet rīcības brīvību.
  • Jūs atsiesiet saikni starp pagātni un nākotni.
  • Iemācīsieties ieraudzīt iespējas un iedarbināt visus Jūsu resursus.
  • Atbrīvosieties no bailēm par nākotni.

Nodarbību tēmas:
Pirmā nodarbība –  Organizatoriskie jautājumi.

Emociju un domu dienasgrāmata

Otrā nodarbība –  Iekšējā spēle: lomu meklēšana.
• Karpmana trijstūris
• Lomu ietekme uz mūsu dzīvi
• Dzīves scenārija analīze

Trešā nodarbība –  Lomu izstrāde – dzīves scenārija maiņa.

  • Kā mēs ieslēdzam sevī noteiktas lomas scenāriju
  • Algoritms atrastās lomas pārmainīšanai

Ceturtā nodarbība – Atbildība un dzīves diagnostika.

• Apskatīsim, no kā ir atkarīga lēmumu pieņemšana un kādu lomu tas spēlē mūsu dzīvē. Iemācīsieties veikt savu dzīves diagnostiku, lai noteiktu savu pašreizējo situācijas stāvokli un kas ir nepieciešams, lai to uzlabotu. Kā lēmuma spēks izmaina visu dzīvi?
• Kā pareizi veikt dzīves jomu analīzi?
• Uzzināsiet, kā veidojas cilvēka pašvērtējums
• No kādiem komponentiem pašvērtējums sastāv?
• Kādi ir pareizie soļi, lai sāktu strādāt ar savu pašvērtējumu?
• Jūs iegūsiet instrumentus, ar kuru palīdzību jūs veiksiet savu dzīves diagnostiku un noteiksiet 8 dzīves jomu attīstības līmeni.

Piektā nodarbība – Pārliecību meklēšana un maiņa.
Šajās nodarbībās Jūs iemācīsieties atrast tās destruktīvās domas, kuras ierobežo Jūsu dzīvi.

  • Saņemsiet instrumentus, ar kuru palīdzību atrast destruktīvās domas, kuras bremzē jūsu virzību uz priekšu.
  • Saņemsiet instrumentus pārliecību nomainīšanai.
  • Iemācīsieties kontrolēt savas domas un arī savu dzīvi.
  • Apzināsieties savu domāšanas mehānismu: kā Jūs, pats to nepazinoties, ierobežojat savas iespējas.

Sestā nodarbība – Realitātes pieņemšana. 

• Pareizā attieksme pret realitāti
• Mācīsimies pieņemt realitāti
• Vingrinājumu pildīšana
• Pārliecību maiņa

Septītā nodarbība – Pārliecības par pagātni.
• Jūs izmainīsiet attieksmi pret pagātnes notikumiem ar noteiktu algoritmu palīdzību.
• Atradīsiet pagātnes situācijas, kuras ir saistītas ar Jūsu dzīves lielākajiem pārdzīvojumiem un ļoti spēcīgi ietekmē Jūsu pašreizējo stāvokli
• Saņemsiet instrumentus, ar kuru palīdzību atrast destruktīvās domas, kuras bremzē Jūsu virzību uz priekšu.

 

Astotā nodarbība –  Pārliecības par sevi. Zemapziņas programmu maiņa.

• Kādas ir pašas sāpīgākās pārliecības par sevi
• Zemapziņas procesi – mūsu atslēga uz laimīgu dzīvi
• Kāpēc mēs dzīvojam tieši tādu dzīvi, kāda tā katram ir? Iegūsiet tehnikas, kuras palīdzēs atrast un atbrīvoties no ierobežojošām pārliecībām. Uzzināsiet, kā pārvarēt bailes no pārmaiņām.

Devītā nodarbība – Pārliecības par tagadni.
• Kāda ir tagadnes jēga?
• Vingrinājums “Laika atsiešana” palīdzēs pārtraukt nēsāt sevī negatīvo notikumu sāpes.
• Kā pārtraukt uztraukties par nākotni

Desmitā nodarbība – Pārliecības par nākotni.
• Kāda ir nākotnes jēga?
• Kā iemācīties saskatīt iespējas?
• Meditācija “Manas dzīves pēdējā diena”

Vienpadsmitā nodarbība –  Pārliecības par sāpēm.
• Kā pareizi attiekties pret sāpēm?
• Kā pārkāpt pāri sāpju slieksnim?

Bonuss – Video ieraksts ”Kā veidot harmoniskas un noturīgas attiecības?”

Piedalīšanās slēgtajā grupā Facebookā.  

Lai kāpurs pārvērstos par tauriņu, tam ir jāiziet cauri sāpēm, jo aiz sāpēm ir daudz lielāka labsajūta, nekā sēžot savā komforta telpā un baidoties izlīst no tās ārā. 

 

Ja Jums ir svarīga sava dzīve un Jūs vēlaties to nodzīvot harmonijā un labsajūtā, tad reģistrējieties kursam tieši tagad, un dzīves pārmaiņas var sākties!

Vienas nodarbības ilgums - 2 stundas

Video ieraksti + word un pdf materiāli. 

Atsauksmes